El circulo virtuoso de la motivación.¿Cómo disfrutar durante años de los beneficios de la carrera?

 

¿Te gustaría mantener la motivación durante años, y disfrutar de los beneficios de la carrera?¿Has intentado muchas veces correr, pero lo has terminado dejando, al cabo de un tiempo? ¿Eres de los que ha comenzado con mucha ilusión, pero al cabo de unas semanas perdiste la motivación y abandonaste?¿Estas estancado en tu nivel y no logras superarlo? Aquí, te explicaremos las claves para conseguir la continuidad y así poder beneficiarte de los muchos bienes que te puede otorgar la carrera.

 

El CIRCULO VIRTUOSO DE LA MOTIVACIÓN, explica muchos de estos comportamientos. ¿En qué consiste? Esta teoría explica los diferentes pasos por los que pasamos cuando comenzamos una nueva actividad (aprender a patinar, correr, montar a caballo, hacer punto, …) Vamos a explicar estas fases.

 

Primera Fase. Se establece una IDEA u objetivo, que queremos lograr. ¿Por qué hacerlo? ¿Para qué hacerlo?

 

  • Voy a comenzar a correr.
  • Me puede ayudar a perder esos kilillos de más.
  • Así mejoro mi salud.
  • Me sirve un poco para desconectar de la vida tan estresada que llevo.

 

Segunda Fase. Busco los RECURSOS necesarios para desarrollar mi idea, o alcanzar mi objetivo:

 

  • Voy a Tienda de deportes, compro ropa y zapatillas
  • Busco por internet información al respecto
  • Hablo con personas que ya realizan la actividad.
  • Leo artículos que hablen sobre el tema.
  • Buscar alguien que me oriente o me guíe.

 

Es en esta fase, es donde comienzan las dificultades. Sobre todo por la gran cantidad de información existente, el fácil acceso a ella y la necesidad de tamizar dicha información para separar el oro (Buena información útil) de la paja (mala información- inútil). Además del tiempo que requiere esta búsqueda, corremos muchos riesgos para poner en riesgo, fases sucesivas de nuestra evolución. Por ejemplo un mal plan de entrenamientos que nos termina lesionando.

 

Tercera Fase. Puesta en marcha de un Plan de ACCIÓN.

 

El momento de pasar a la acción, no siempre llega. Algunos no encontraron la información adecuada, o simplemente se cansaron de buscar. Es más algunos ya se agotaron en este proceso. Otros después de conseguir las mejores zapatillas y el último modelo de GPS. Decidieron simplemente no comenzar. ¿No hubiera sido más inteligente consumir mucho menos de esos recursos económicos en dejarse asesorar por un profesional? Por supuestos muchos superan esta fase y comienzan la actividad. Su continuidad y la evolución dentro de esta dependerá de la siguiente fase.

 

Cuarta fase. RESULTADOS.

 

            Los resultados son el momento de la comprobación para ver si nuestras ideas se van a cumplir o no. Por supuesto, los resultados iniciales son clave para hacer que nuestra motivación se mantenga o se disipe.

 

Si son buenos, y se adecuan a nuestras expectativas, nos ayudarán a perseverar. (Siempre es más fácil, pegarte el madrugón el domingo y salir a correr después de haber mejorado tu marca en la última carrera de la semana anterior). En cambio, si son malos, comenzamos a tener buenas excusas para no hacer (estoy muy cargado, mejor descanso y ya saldré el lunes).

 

Además si los resultados buenos aparecen y voy consiguiendo mis objetivos, podré generar nuevas ideas y comenzaré a retroalimentar de nuevo el círculo.

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¿Dónde está la Clave para mantener este circulo virtuoso y continuar creciendo en nuestras carrera?

 

Está claro, que el elemento clave son los RESULTADOS. Si los resultados son buenos, generaremos buenas IDEAS, que nos harán desarrollar buenos RECURSOS y continuaremos nuevas ACCIONES.

 

En Entrenamehoy, nos dedicamos a facilitar los RECURSOS necesarios a los corredores y corredores que lo necesitan. Desde pruebas de valoración para conocer tu nivel inicial (Vo2max, Composición corporal, lactato, Fuerza,…) hasta programas de entrenamiento de diferentes niveles (Inicial, Entrenamiento y Alto Rendimiento). También tenemos programas de Entrenamiento grupales , entrenamiento online y entrenamiento personalizados para corredores (Personal Runner)

 

Conócenos sin ningún compromiso. Solo tienes que venir a nuestros entrenamientos gratuitos que realizamos con el IMD y como preparación para el Circuitos de Carreras del Ayuntamiento de Sevilla.

Próximos Entrenamientos.

 

  • 13 de Septiembre. 20 h , Polideportivo San Pablo. Entrenamiento Preparatorio para la Carrera Nocturna.
  • 20 de Septiembre. 20 h , Parque de María Luisa. Entrenamiento Preparatorio para la Carrera Nocturna.
  • 27 de Septiembre. 20 h , Polideportivo San Pablo. Entrenamiento Preparatorio para la Carrera Nocturna.

 

Más información el la página del IMD http://imd.sevilla.org/agenda/xxviii-carrera-nocturna-del-guadalquivir-2016-kh-7