ENTRENA DE FORMA INTELIGENTE

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ENTRENA DE FORMA INTELIGENTE

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Testimonios

Sara
Sevilla

“Puedo decir, que desde el primer momento me engancharon…Sus charlas, su interés en ayudarte, en enseñarte y después de esos entrenos más genéricos decidí iniciar uno más específico, y solo puedo decir que estoy deseando volver a entrenar con ellos y ahora pongo en práctica todo lo aprendido.”

Jose María
Sevilla

“Hola, soy José María, tengo 45 años y he corrido prácticamente toda mi vida. Me daba igual correr por la playa, por el campo o por la ciudad, siempre ha sido una afición que he practicado por libre y a mi manera.

Como se suele decir los años no pasan en balde pero llevaba un tiempo estancado, con……….

Francisco Javier Arranz
Sevilla

Llevo muchos años practicando deportes de lo más diverso, el preferido, fútbol, desembocó en una lesión de LCA, y otros como kitesurf, windsurf, escalada o barranquismo…. los practico como deportes de ocio. Durante años he participado en pruebas y competiciones de bicicleta todoterreno y atletismo de………

Entrenamiento en Grupo

Entrenamiento en Grupo

  • 1 Entrenamiento semanal en grupo.
  • Plan de entrenamiento básico  por zonas.
  • Corrección de hábitos de salud y alimentación.
  • Asesoramiento para la participación de  carreras populares.
30 €

Salud

%

Salud

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Salud

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Salud

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Plan Individualizado Básico
  • Entrevista personal con entrenador.
  • Planificación mensual de entrenamientos de carrera.
  • Ejercicios básicos de técnica de carrera.
50 €
Plan Individualizado Intermedio
  • Programa Básico.
  • Test de VO2max con sesión y entrenador personal.
  • Plan de entrenamiento (2 objetivos). 1. Umbral láctico. 2. Consumo máximo de oxigeno (VO2MAX)
  • Explicación detallada del plan de entrenamiento.
  • Consulta telefónica con entrenador personal (1 vez al mes).
  • Estudio y corrección de hábitos nutricionales.
60 €
Plan Individualizado Avanzado
  • Programa intermedio
  • Test de economía de carrera. Sesión con entrenador personal, programa de mejora de la economía de carrera.
  • Valoración postural y estabilidad central (CORE). Sesión con entrenador personal. Programa de trabajo control postural y (CORE).
  • Valoración inicial de la fuerza. Sesion con entrenador personal. Programación personalizada de entrenamientos de fuerza.
  • Consulta teléfonica con entrenador personal. (1 vez a la semana).
  • Planificación de hidratación y suplementación deportiva en entrenamiento y competición.
  • Acceso libre a todos los entrenamientos grupales de ENTRENAMEHOY.
80 €
Alto Rendimiento Deportivo
  • Programa Avanzado.
  • Prueba personalizada de rendimiento en pista de atletismo (D.I.P.E.R.). Sesión con entrenador personal.
  • Valoración postural, acortamientos musculares y estabilidad del CORE. Sesión con entrenador personal.
  • Análisis biomecánico de la carrera. Sesión con entrenador personal.
  • Línea de atención teléfonica con entrenador a disposición de necesidades.
  • EXTRAS:  1. Prueba de esfuero en laboratorio de fisiología. 2. Coatching deportivo. 3. Fisioterapia deportiva. 4. Dietética y nutrición. 5. Entrenamientos personales.
150 €

Salud

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Plan Individualizado Básico
  • Entrevista personal con entrenador.
  • Planificación mensual de entrenamientos de carrera.
  • Ejercicios básicos de técnica de carrera.
50 €

Salud

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Plan Individualizado Intermedio
  • Programa Básico.
  • Test de VO2max con sesión y entrenador personal.
  • Plan de entrenamiento (2 objetivos). 1. Umbral láctico. 2. Consumo máximo de oxigeno (VO2MAX)
  • Explicación detallada del plan de entrenamiento.
  • Consulta telefónica con entrenador personal (1 vez al mes).
  • Estudio y corrección de hábitos nutricionales.
60 €

Salud

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Plan Individualizado Avanzado
  • Programa intermedio
  • Test de economía de carrera. Sesión con entrenador personal, programa de mejora de la economía de carrera.
  • Valoración postural y estabilidad central (CORE). Sesión con entrenador personal. Programa de trabajo control postural y (CORE).
  • Valoración inicial de la fuerza. Sesion con entrenador personal. Programación personalizada de entrenamientos de fuerza.
  • Consulta teléfonica con entrenador personal. (1 vez a la semana).
  • Planificación de hidratación y suplementación deportiva en entrenamiento y competición.
  • Acceso libre a todos los entrenamientos grupales de ENTRENAMEHOY.
80 €

Salud

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Alto Rendimiento Deportivo
  • Programa Avanzado.
  • Prueba personalizada de rendimiento en pista de atletismo (D.I.P.E.R.). Sesión con entrenador personal.
  • Valoración postural, acortamientos musculares y estabilidad del CORE. Sesión con entrenador personal.
  • Análisis biomecánico de la carrera. Sesión con entrenador personal.
  • Línea de atención teléfonica con entrenador a disposición de necesidades.
  • EXTRAS:  1. Prueba de esfuero en laboratorio de fisiología. 2. Coatching deportivo. 3. Fisioterapia deportiva. 4. Dietética y nutrición. 5. Entrenamientos personales.
150 €

Valoraciones

Rendimiento

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Rendimiento

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Rendimiento

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Rendimiento

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Salud Básico
30 €

Rendimiento

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Rendimiento

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Entrenamiento

Entrenamiento Básico
  • Test Alfa
50 €
Entrenamiento Avanzado
60 €

Entrenamiento Personal de Corredores

  • Atención personalizada
  • Precio por sesión
30 €

Precio por sesión

Entrenamiento Online

  • Entrenamiento a medida
  • Precio al mes contratando el programa de 3 meses.
20 €

Precio al mes contratando el programa de 3 meses.

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